L’allenatore di Shakira rivela cosa mangia a colazione e pranzo per mantenere la sua figura snella

L’allenatore di Shakira rivela cosa mangia a colazione e pranzo per mantenere la sua figura snella
L’allenatore di Shakira rivela cosa mangia a colazione e pranzo per mantenere la sua figura snella

La personal trainer di Shakira, Anna Kaiser, ha rivelato in un’intervista alla rivista ‘Vogue’ quali cibi mangia la cantante per mantenere la sua figura snella e la sua energia sul palco a 47 anni.

Il cantante sembra possedere il segreto dell’eterna giovinezzaguardando le sue foto sui social network e i suoi live, sembra che l’artista prenda sul serio la cura del proprio corpo e il suo personal trainer ha rivelato alcuni “consigli” sulla dieta che segue Shakira e la chiave potrebbe essere nell’alimentazione. porta.

Anna Kaiser parla della formazione della cantante. “Si allena 6 giorni a settimana per essere in forma non solo per gli eventi, ma per le sue esibizioni dal vivo. Sebbene la danza e la parte cardiovascolare siano di grande rilevanza nella sua routine, cerca anche di rafforzare la sua forza e resistenza usando pesi, nuoto e facendo circuiti HIIT che durano dai 45 ai 60 minuti,” ha commentato l’allenatore.

Cosa mangia Shakira?

Kaiser, che ha allenato la cantante per più di dieci anni, ha rivelato cosa consuma Shakira al mattino e cosa la aiuta a mantenere la sua figura snella e l’energia all’inizio della giornata; Per gli abitanti di Barranquilla, la colazione è il cibo più importante e Ecco perché evitate di mangiare qualcosa di stravagante e scegliete piuttosto qualcosa di semplice e facile da preparare in casa..

Il personal trainer dell’interprete assicura che lei faccia colazione uova sode per le proteine, includono avocado per aumentare il consumo sano di grassi e li combina con alcuni carboidrati, pomodoro, sale marino E olio extravergine d’oliva. Il tutto accompagnato da un succo di frutti rossi.

Sebbene la colazione sia fondamentale per la cantante, Anna Kaiser spiega che Shakira non trascura gli altri pasti della giornata come ad esempio pranzo E cena. “Lei è particolarmente propensa pesce, verdure, zuppe, accompagnato da porri, melanzane, carote E zenzero”, Kaiser assicurò.

Di tanto in tanto concedetevi qualche indulgenza e potete includerli nella vostra dieta. braciole di maiale E cioccolato fondente senza zucchero. In questo modo, l’originaria di Barranquilla assume i nutrienti necessari per affrontare il suo programma intenso e poter così offrire spettacolo ai suoi fan su ogni palco su cui mette piede.

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