“Diffondere contenuti sanitari sui social network è un altro modo per contribuire alla medicina preventiva”

Medico e professore di medicina, il dottor Sebastián La Rosa è un rinomato creatore di contenuti educativi sulla salute con un pubblico di oltre cinque milioni di abbonati e centocinquanta milioni di visualizzazioni annuali del suo materiale su YouTube. A un numero così elevato di fan incondizionati che seguono i suoi messaggi creativi ed educativi incentrati sul benessere si aggiunge un milione e mezzo di follower su Instagram e Facebook.

Deluso dai trattamenti convenzionali, decise di dedicare la sua vita ad alternative terapeutiche, sia antiche che moderne. Ecco perché dopo la laurea in medicina si specializzò in questa disciplina presso la Scuola di Medicina Omeopatica Argentina e l’Istituto Medico di Agopuntura Argentino. La Rosa non è abituato ai media tradizionali per trasmettere le sue conoscenze, ecco perché questa intervista ha richiesto tempo per essere raccolta. Passando per Buenos Aires, dove talvolta risiede, ha parlato con Clarín.

-Come è possibile diffondere la salute attraverso i social network e i media digitali che, se utilizzati in modo errato, possono diventare dannosi per il nostro benessere?

Le reti oggi hanno un ruolo, evolvono velocemente e servono a seconda di come vengono utilizzate. Un conto è che per la modalità di utilizzo danneggiano l’evoluzione del cervello, le connessioni neuronali e generano dipendenza, soprattutto negli adolescenti dove non hanno le dovute precauzioni. Dobbiamo usare la tecnologia a nostro vantaggio. L’utilizzo delle reti può portare desensibilizzazione, che è la conseguenza dell’eccesso di qualsiasi stimolo nel tempo, e se utilizzate in modo esagerato aggravano il nostro umore.

-L’attenzione al rischio è deficitaria?

Sì. Il fatto è che quando apri dieci schede nel browser e lo fai per tanti anni, hai bisogno di più stimoli, la stessa cosa che succede con le droghe, lo zucchero e il caffè. Se non me ne libero, mi occorre sempre meno voglia di compiere lo sforzo che devo fare per guadagnarmi quello che prima facevo con fatica. Lo vediamo nelle applicazioni di film e serie in cui i contenuti vengono visualizzati sempre più velocemente e cercano di trattenerti in modo che tu presti attenzione e il montaggio viene eseguito più velocemente e con più stimoli, il che ha un impatto negativo sul nostro cervello. Chi di noi produce contenuti ha una responsabilità e la cosa più importante è capire come utilizzarli in modo sano, senza eccessi. Ma è anche vero che essendo la barriera d’ingresso così bassa, sono tanti i medici che producono contenuti, anche se non sempre di interesse pubblico. Nel mio caso personale, dedico molte ore di studio alle mie pubblicazioni ma ci sono centinaia di migliaia di persone che non sono disposte a investire quel tempo e promuovere solo un prodotto. Il mio obiettivo è ridurre il danno in molti argomenti in modo che chiunque mi veda cerchi la vita più sana possibile.

-È un nuovo concetto in medicina?

Quello che faccio è medicina preventiva, detta anche medicina funzionale. Si tratta di ottimizzare la salute, garantire che le persone non si ammalino e ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per stare bene. Che l’informazione sia gratuita è molto importante.

-L’aumento di questo tipo di contenuti al di fuori degli studi medici è legato alla crisi dei sistemi sanitari che conosciamo?

C’è un legame enorme. Fare prevenzione ha senso per ridurre i costi non solo del sistema sanitario argentino ma di tanti altri Paesi che sono in bancarotta o fingono di non esserlo, perché non possono sostenersi. La medicina preventiva è ciò che ti darà la qualità della vita. Come già sappiamo, una persona sana ha mille desideri ma una persona malata ne ha solo uno. La prevenzione funziona e va applicata, ma richiede che ognuno si assuma la responsabilità del proprio benessere.

-Osservando il loro contenuto sulle reti, osserviamo un peso importante nella dieta. È il grande paradigma del nostro benessere?

Non è il grande paradigma, ma oggi gli viene data molta importanza perché è la variabile che possiamo cambiare di più. Il DNA ha un peso gigantesco ma è quello che abbiamo ottenuto e c’è molta fortuna. La dieta è ciò che possiamo modificare più facilmente, poi c’è l’esercizio fisico, di cui le persone sottovalutano il potenziale, giustificando il fatto di non muoversi abbastanza a causa dello stress e del lavoro. Per la nostra salute a lungo termine, non importa se andiamo a una lezione di CrossFit alle otto di sera, ma piuttosto quanto tempo siamo stati sedentari durante la giornata. Il cibo non indica solo chi è in sovrappeso o soffre di disturbi alimentari, ma anche come possiamo prevenirli e migliorare la qualità della nostra vita in base ad essi. L’idea è pensare a una dieta che ci mantenga giovani più a lungo e non doverci preoccupare di sottoporci ad interventi di chirurgia estetica tra vent’anni. Si tratta anche di capire come possiamo migliorare la flora batterica affinché produca neurotrasmettitori che ci facciano sentire più felici.

-Hai parlato di mantenerci giovani: esiste una corsa per non invecchiare che ha a che fare anche con la cultura dell’immagine, dove tutti sembrano buoni e felici?

Sì, è più osservato il concetto di anti-età, il che è errato perché non si può smettere di invecchiare ma piuttosto invecchiare bene. Vedo personaggi che fanno cose pazze per vivere più a lungo. La longevità è un’altra cosa, si può vivere più a lungo spingendo l’insorgenza delle malattie croniche il più vicino possibile al punto di morte, che è quello che cerco di promuovere. Se vivi fino a 90 anni, è auspicabile che le tue patologie croniche compaiano a 86 anni. D’altro canto esiste il mondo anti-età dove esistono trattamenti estetici senza senso o filler a lungo termine con effetto negativo.

-Come se il messaggio dell’invecchiamento fosse negativo…

Il problema è come la società vede la vecchiaia come qualcosa di negativo che vuole essere evitato. È importante dare alla vecchiaia il valore aggiunto di saggezza che essa possiede. Questa corsa per sfuggire alla morte è delirante: trascorri una percentuale della tua vita vivendo o sopravvivendo per evitare la morte. L’importante è preoccuparsi della longevità come questione di costi, salute e qualità della vita. La vita ha significato finché abbiamo una buona qualità di vita.

-C’è un cambiamento anche con il prolungamento della vita e dell’attività lavorativa attiva?

Per quanto riguarda la longevità: più a lungo viviamo, più a lungo dovremo rimanere attivi, con uno scopo e lavorando. Non è la stessa cosa smettere di lavorare a 65 anni e morire a 95, che sono trent’anni di attesa, quando l’essere umano è attivo e curioso per natura. La persona relativamente ben funzionante non fa nulla tutto il giorno. Non lo vedi nemmeno in nessun’altra cultura, dove la persona saggia è quella che ha il cervello più lungo, il riferimento e la fonte della saggezza che porta un messaggio.

Sebastián La Rosa è medico e professore di medicina, laureato presso l’Università di Salvador (USAL), il Dott. Sebastián La Rosa è specializzato presso la Scuola di Medicina Omeopatica Argentina e si è laureato in Medicina Cinese presso l’Istituto Medico di Agopuntura Argentino. Ha studiato con insegnanti provenienti da tutto il mondo dal Qi Gong con Mantak Chia in Thailandia ai riferimenti nelle Filippine o Bali. È membro attivo e riferimento della Società Internazionale per la Ricerca, la Salute, lo Sviluppo Aziendale e le Tecnologie (SIISDET) e di Mensa International e Mensa Argentina.