Cos’è il benessere emotivo? | Fascino

Cos’è il benessere emotivo? | Fascino
Cos’è il benessere emotivo? | Fascino

Molti di noi sanno in cosa consiste il nostro benessere fisico, ma diamo poca importanza a di cosa si tratta. benessere emotivo. È molto comune pensare di essere sani se non abbiamo malattie croniche o disturbi nel corpo, tuttavia, la salute non si ottiene nella sua interezza se non ci prendiamo cura della parte emotiva.

Lo stress quotidiano, le discussioni, una cattiva routine del sonno, il non sapere come esprimere ciò che ci sentiamo, sono alcuni sintomi che la nostra parte emotiva non è del tutto sana e probabilmente non sappiamo nemmeno come prendercene cura, quindi te lo diremo di più su questo argomento che è così rilevante per raggiungere a saldo totale.

Cos’è il benessere emotivo?

Come dice il nome, si riferisce al buono stato delle nostre emozioni e sentimenti, ciò significa che abbiamo la tranquillità di riconoscerli, essere in grado di esprimerli in modo appropriato e anche saperli affrontare in un modo che non disturbare la tua tranquillità. È molto comune che, nella nostra vita quotidiana, siamo esposti a situazioni che possono farci sentire vulnerabili, arrabbiati, stressati o addirittura spaventati, influenzando il resto delle nostre attività. È qui che ci rendiamo conto che non c’è benessere emotivo .

Siamo onesti, è impossibile per noi essere sempre calmi e tutte le emozioni sono normali, quello che non possiamo permettere è che, in base ad esse, i diversi aspetti della nostra vita siano limitati. Una buona salute emotiva non significa quindi non provare emozioni negative, ma piuttosto avere gli strumenti necessari per affrontarle e sentirsi al sicuro.

Come aumentare il mio benessere emotivo?

Il modo migliore per gestire il proprio benessere emotivo è identico al proprio benessere fisico, cercando un medico con cui effettuare costantemente controlli e rispondere a domande, in questo caso: uno psicologo

Andare in terapia è un grande atto di amor proprio, perché entrerai in contatto con una parte di te che è intangibile, ma estremamente importante perché ti aiuterà a connetterti meglio con te stesso, con come ti senti, dove nascono le tue emozioni da e il modo in cui ti senti. Insieme a questo, sarai in grado di avere un migliore contatto con il tuo ambiente.

 
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