Lottando con la digestione? Non sei solo. Nel mondo del benessere, le discussioni sulla salute spesso ruotano attorno all’alimentazione e all’esercizio fisico, ma c’è un elemento cruciale che spesso viene trascurato: fibra. Detto questo, svolge un ruolo fondamentale nel nostro benessere generale e influenza tutto, dalla digestione all’umore e persino alla salute della nostra pelle.
Le fondatrici di Sakara Life, Danielle Duboise e Whitney Tingle, hanno ospitato una serie di redattori e scrittori quando il marchio ha lanciato la sua Fiber Super Powder ($ 45) e ho appreso che, secondo la National Library of Medicine, il 95% degli americani è carente di fibre. I problemi digestivi sono più comuni di quanto si pensi, con milioni di persone in tutto il mondo che sperimentano sintomi come gonfiore, gas e movimenti intestinali irregolari. “La fibra prebiotica è fondamentale per la salute intestinale”, ha spiegato la coppia durante l’evento. “Rafforza il rivestimento intestinale, migliora l’assorbimento dei nutrienti e promuove la crescita del benefico microbioma intestinale”.
Poco dopo l’evento, ho iniziato a prendere io stesso l’integratore e con me ha funzionato. meraviglie per la mia salute intestinale. Non posso davvero raccomandarlo abbastanza! Al giorno d’oggi, raramente mi sveglio gonfio e ho la sensazione che la mia digestione sia tornata alla normalità. Continua a scorrere per saperne di più sull’impatto benefico che le fibre hanno sul nostro corpo e per acquistare i migliori integratori di fibre attualmente sul mercato.
Cosa fa la fibra?
Innanzitutto, durante lo stesso evento ho appreso che le fibre promuovono la salute dell’apparato digerente. Le fibre aggiungono volume alle nostre feci, aiutando a defecare regolarmente e prevenendo la stitichezza. Aiuta anche a mantenere la salute del tratto gastrointestinale favorendo la crescita di batteri benefici nel colon. Inoltre, può aiutare a mantenere una dieta sana. (Gli alimenti ricchi di fibre tendono ad avere meno calorie e possono aiutarti a sentirti sazio per periodi più lunghi, riducendo l’apporto calorico complessivo.)
È stato dimostrato che una dieta ricca di fibre riduce il rischio di diverse malattie croniche, tra cui malattie cardiache, ictus, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro. Questo perché le fibre possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, regolare i livelli di zucchero nel sangue e promuovere una sana digestione. Scoraggia anche i problemi di salute legati all’età come il declino cognitivo. Infine, la fibra è un prebiotico che fornisce carburante ai batteri benefici nell’intestino. È stato dimostrato che un sano equilibrio di batteri intestinali migliora la funzione immunitaria, riduce l’infiammazione e migliora la salute generale.
I nostri prodotti preferiti per il benessere delle fibre e della salute dell’intestino
Connessione
Polvere di super fibra
Elimina il gonfiore e migliora la digestione con Fiber Super Powder di Sakara. Ricco di ingredienti di prima qualità, tra cui una miscela unica di 10 frutti e verdure prebiotici, insieme a 10 diversi enzimi digestivi, questo integratore ha davvero cambiato il modo in cui inizio la mia giornata. Ottieni anche punti bonus per aver assaggiato bene. (Pensa all’ananas!)
Solo poche gocce di questo nella tua bevanda preferita supporteranno la funzionalità epatica, la disintossicazione e un sano equilibrio intestinale. Ha un tocco rinfrescante di agrumi, che lo rende il complemento perfetto per la tua routine quotidiana. Migliora la tua salute intestinale con ingredienti come tarassaco, cardo mariano, carciofo e coriandolo.
Nutrizione ProMix
Debloat polvere probiotica e prebiotica
Questa formula antinfiammatoria di Promix aiuta a fornire sollievo migliorando la salute e l’immunità dell’intestino. È ricco di 5 miliardi di probiotici e fibre selvatiche per una soluzione pulita e naturale.
Arrae
Enzimi digestivi ad azione rapida per alleviare il gonfiore
Facile da incorporare senza sforzo se avverti un leggero disagio, l’integratore antigonfiore di Arrae è meglio utilizzato dopo un pasto. Prendi semplicemente due o tre capsule e otterrai un rapido sollievo.
Bellissimo Welli
Polvere di colostro premium Belli Welli
Rafforza il tuo intestino con il colostro giornaliero di BelliWelli, che aiuta a rafforzare il tuo tratto digestivo per un sistema immunitario ottimale. Questo integratore aiuta con problemi digestivi incorporando ingredienti che aiutano a muovere l’intestino per favorire la salute dell’intestino, la funzione muscolare e l’equilibrio dell’umore.
Pendolo
Akkermansia Probiotico con fibra prebiotica
Migliora la salute del tuo intestino con il potente probiotico di Pendulum, realizzato con un ceppo brevettato di Akkermansia muciniphila, un ceppo di batteri essenziale per un rivestimento intestinale forte.
Lasciami
Debloat Prebiotico 3 in 1
A base vegetale, vegana e priva di OGM, aromi artificiali e coloranti sintetici, questa comoda soluzione 3 in 1 di Lemme contiene enzimi digestivi, probiotici e prebiotici, che alleviano gonfiore e disagio occasionali. Aiutano anche ad abbattere gli alimenti difficili da digerire e favoriscono l’assorbimento dei nutrienti, favorendo il comfort digestivo.
Sperimenta un supporto intestinale totale con Synbiotic+ di Ritual: è una formula 3 in 1 ricca di prebiotici, probiotici e postbiotici per un microbioma intestinale equilibrato. Il design intelligente della capsula fornisce i probiotici direttamente al colon per una crescita ed un’efficacia ottimali.
O Positivo
Caramelle gommose in fibra Gogo per adulti
Le caramelle gommose alla fibra prebiotica Gogo sono un modo delizioso e delizioso per incorporare fibre. Sono un fan delle caramelle gommose e questi ingredienti di origine vegetale sono al gusto di sorbetto all’arancia e super deliziosi; Punti bonus per essere vegani e senza glutine. libero e non OGM.
Hilma
Gommose con fibre prebiotiche Hilma
Ricco di cinque grammi di fibra di radice di cicoria, questa deliziosa fibra gommosa è prebiotica e di origine vegetale, promuove la regolarità intestinale e supporta un microbioma sano. Per un intestino più felice, prendi una o due caramelle gommose per favorire una sana digestione.
Solluna di Kimberly Snyder
Sentiti bene con gli enzimi digestivi
Combatti i problemi di stomaco in un istante con questi multienzimi di Solluna. Mirano ai comuni problemi digestivi e offrono sollievo dal dolore, dal gas e dal gonfiore con la loro potente formula.
fiore
Polvere idratante per rafforzare l’intestino
Desideri idratazione e ottima salute intestinale allo stesso tempo? Scegli la polvere idratante per lo sviluppo intestinale di Blume. Con tre diversi gusti deliziosi, questa polvere fornisce elettroliti e aceto di mele fermentato per aiutare la digestione.
La Nuova Co
Il supplemento prebiotico + probiotico Nue Co.
Abbiamo tutti bisogno di prebiotici e probiotici per mantenere il nostro intestino sano e in movimento, e questo integratore di The Nue Co ti fornisce 15 miliardi di spore per consolidare la salute generale del microbioma. Progettato pensando ai sintomi dell’IBS, ingredienti puliti e clinicamente testati come l’inulina biologica e la lattospora mantengono davvero il tuo corpo in una condizione regolare.
succo di luna
Complesso Ting Mango B + Ginseng
Una volta che ho smesso di bere caffeina, i miei livelli di energia sono diminuiti immediatamente a causa dei sintomi di astinenza. Sono un grande fan di Moon Juice e bevo Ting quasi ogni giorno per dare un po’ di energia ai miei passi e aumentare il mio metabolismo grazie al ginseng e al complesso di vitamine B ad alta potenza che compongono questa formula.
Migliora la tua energia, il tuo metabolismo e le tue capacità cognitive con questo integratore di nuova generazione, piuttosto futuristico, di Novos. Contiene NMN, aiuta ad accelerare l’invecchiamento mantenendo sotto controllo l’energia, il metabolismo e la cognizione.
