Trucchi per il canottaggio: Handle Height Helper 2.0 – Storie, caratteristiche e interviste sul canottaggio

Ecco una bella svolta su un vecchio trucco che il capo allenatore dell’UVA Kevin Sauer ha condiviso una mattina dalla sala erg dei Cavaliers.

Sauer ha inviato ai Rowing Hackers un messaggio che diceva:

“Ecco l’hack per l’altezza del manico della pallina da tennis che probabilmente hai già visto MA non impedisce alle persone di cavalcare la pallina con la catena. Se metti la pallina dietro la guida, la pallina rotola ed è molto più evidente e fastidioso !”

Ecco una prova video.

Invece di incastrare la palla nella guida della catena nel modo descritto nell’hack originale di Handle Height Helper, Sauer la lascia libera di rotolare quando le mani dell’atleta sono abbastanza basse da consentire alla catena di afferrare la palla.

Dato che sappiamo tutti che nulla insegna e rafforza le buone abitudini più di quanto possa fare “ovvio e fastidioso”, adoriamo questa interpretazione (gioco di parole!) sugli hack per l’altezza della maniglia che abbiamo esaminato per aiutare gli atleti a rimanere in forma prendere sull’erg.

L’idea, ovviamente, è quella di continuare a incoraggiare gli atleti a remare nel modo in cui vorremmo che remassero: con le mani che si alzano e si livellano nella presa, proprio come se stessero per mettere la pala nell’acqua – e poi continuare a guidare con le mani livellate…e una catena parallela al terreno.

Quindi, qualunque versione di questo trucco tu scelga di utilizzare: dal mettere del nastro adesivo o una barra di metallo sul paracatena alla giusta altezza, al far girare le cose con una vecchia pallina da baseball o da tennis, all’apporre alcune fascette come guida su ogni erg, o addirittura iniziare a hackerare con un po’ di PVC e qualche jingle bells (sul serio!) – stai certo che sei uno dei tanti hacker là fuori che cercano di curare questa piaga dello sport… e ti auguro il meglio per mettere le mani su quelle cose. per stare sveglio!

Hai un bel trucco da coach come questo? Se è così, condividi le tue idee e i tuoi trucchi nei commenti qui sotto.

Se hai un fantastico trucco per il canottaggio da suggerire per includerlo in futuro, inviacelo come ha fatto Kevin e pubblicheremo la tua idea in un articolo futuro.

 
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