Gli esperti della NASA rivelano l’ora esatta in cui dovrebbe durare un pisolino perfetto | BSCAPITAL

uno dei grandi piaceri della vita è il sonno. Grazie a questa attività, il cervello riposa e offre la possibilità di ricaricare energia per proseguire con le diverse attività che si svolgono durante la giornata.

Anche facendo a affrettato è importante per il saluteperché ci permette di fare un piccolo ricarica energetica. È basilare ed è la naturale conseguenza della discesa del sangue dal sistema nervoso all’apparato digerente, dopo aver mangiato.

Credito video: Youtube | @MedicinaClear | Video di medicina su YouTube

Quanto tempo devi dormire per fare un buon pisolino?

Non può essere determinato con precisione Quanto dovrebbe durare esattamente un pisolino? comunque, il VASO ha condotto uno studio nel 1995 e ha stabilito che i suoi piloti dormivano 26 minuti nelle cabine di pilotaggio. Grazie a ciò, la loro attenzione è migliorata del 54% e le loro prestazioni lavorative del 34%.

Grazie a questi risultati, il VASO indicato che il tempo determinato dovrebbe essere compreso tra 25 e 30 minuti. Questa teoria è condivisa anche da Scuola di medicina di Harvardi quali indicano che andare oltre tale termine potrebbe causare qualche problema nel riuscire a riattivarsi.

 
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