Gwyneth Paltrow, l’attrice 51enne pluripremiata, ha condiviso i dettagli sulla sua routine di allenamento e sul suo percorso verso il benessere personale durante una sessione di domande e risposte con i suoi follower su instagram.
La stella di Hombre de Hierro ha rivelato di svolgere una qualche forma di attività fisica sei giorni alla settimana, anche se con minore intensità rispetto al passato. Paltrow, nota anche per il suo marchio di lifestyle Goop, ha sottolineato l’importanza di rimanere attivi ogni giorno, anche se ciò significa semplicemente camminare per un’ora o fare il giro in ufficio dalla sua azienda a Santa Monica, California.
Allo stesso modo, ha parlato di come ha imparato ad amare se stessa e a sentirsi a proprio agio nella propria pelle, un merito che attribuisce allo stilista. Diana von Fürstenberg per averle insegnato il valore di diventare la sua migliore amica.
“Mi ha insegnato a svegliarmi la mattina, guardarmi allo specchio, essere felice di vedermi. e dimmi cose belle invece che cose terribili”, ha detto. Questo approccio all’accettazione di sé e l’importanza di un dialogo interiore positivo costituiscono un pilastro della sua filosofia di vita e di benessere.
Oltretutto, Gwyneth Paltrow Ha spiegato nel dettaglio come ha iniziato nel mondo del benessere, un viaggio guidato dalla diagnosi di suo padre, regista e produttore Bruce Paltrowmorto più di due decenni fa: “In realtà è stato perché A mio padre fu diagnosticato un cancro quando avevo circa 25 anni. e questo ha iniziato a catalizzare la mia incursione nella comprensione della dieta, delle tossine ambientali, del cibo come medicina [y] cose alternative come l’agopuntura”.
La salute di suo padre e la successiva morte nell’ottobre del 2002 per cancro alla gola all’età di 58 anni hanno avuto un profondo impatto su Paltrow, incoraggiandola a esplorare e ad abbracciare una vita più sana. Come ricordiamo, qualche anno dopo, Chris Martin (all’epoca il marito di Gwyneth) scrisse la canzone “Fix You” con la sua band Coldplay per accompagnarla nel suo dolore.
Durante le sessioni di domande e risposte, l’attrice ha anche condiviso le sue preferenze in fatto di abbigliamento da allenamento, rivelando una predilezione per i prodotti Spanx, in particolare un paio di leggings sportivi. La conversazione della vincitrice dell’Oscar con i suoi follower evidenzia un approccio equilibrato all’attività fisica, integrando l’importanza del movimento quotidiano con la consapevolezza del benessere emotivo e mentale.
Gwyneth Paltrow sta attualmente affrontando l’ansia di vedere suo figlio Mosè Martino, 18 anni, partirà per il college questo autunno, lasciandola a casa senza figli per la prima volta. Sua figlia, Mela Martino19 anni, aveva già iniziato la sua esperienza universitaria nel 2022.
Durante un panel al vertice di A Goop Health ha confessato il suo nervosismo per questa nuova fase, che cambia drasticamente il suo ruolo quotidiano di madre. A 51 anni, Paltrow ha raccontato come la crescita dei suoi figli e il loro avvio a una vita indipendente l’abbia portata a ripensare aspetti fondamentali della sua vita, dalla carriera al luogo di residenza.
“Mi sta dando un esaurimento nervoso“Se devo essere sincero”, ha ammesso l’attrice durante l’evento. L’ex moglie di Chris Martincon cui ha avuto Moses e Apple, ha adattato la sua vita alle esigenze dei suoi figli, rifiutando anche importanti ruoli cinematografici per concentrarsi sulla sua educazione.
Con il passaggio a una casa vuota, Gwyneth cerca di adattarsi alla sua nuova realtà, trovando conforto nelle parole della psicologa e astrologa Jennifer Freed, che le ha suggerito di vedere questa fase come un’opportunità per sentirsi “libera” invece di soffrire di un ” Nido vuoto”.
