Tutti abbiamo la nostra opinione su cosa sia la felicità. Che sia una questione di attitudine, di filosofia di vita o di un modo diverso di vedere le cose, la felicità è un concetto soggettivo condizionato da molti fattori, alcuni fuori dalla nostra portata. La scienza ha cercato di far luce su questi temi e ha scoperto alcuni fattori che influenzano il nostro umore e il nostro benessere, come la dieta e l’assunzione di alcuni infusi.
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Parliamo di abitudini quotidiane che attivano gli ormoni della felicità, come praticare esercizio fisico, parlare positivamente a noi stessi, identificare le emozioni, curare le relazioni sociali, abbracciare ed essere abbracciati. Anche il cibo gioca un ruolo fondamentale e lo sappiamo alcuni alimenti come il cioccolatonoci, banane e yogurt aiutano il cervello a produrre sostanze chimiche legate alla felicità.
Per quanto riguarda gli infusi, alcuni studi scientifici ritengono che alcune piante ed erbe officinali possano avere effetti positivi sull’organismo umore e benessere emotivo. Ma perché? Ebbene, si scopre che contengono sostanze che agiscono sul sistema nervoso, sul cervello e sugli ormoni, modulando stress, ansia, depressione e sonno. Uno di questi è il tè alla lavanda.
Perché il tè alla lavanda è buono?
Di per sé, bere una tisana calda in pieno inverno è uno dei gesti più confortanti per il corpo. Allo stesso modo, in estate apprezziamo un infuso fresco e leggero che ci aiuta a sentirci idratati e freschi. Ma in più, secondo una ricerca sugli effetti della lavanda sul sistema nervoso, pubblicata su Hindawi Publishing Corporation, la lavanda ha proprietà sedative, rilassanti, antidepressiveantinfiammatorio e digestivo.
Da ciò ne consegue che il tè alla lavanda fa bene a sollevare il morale poiché aiuta a calmare i nervi, lo stress, l’insonnia e l’ansia, migliorare l’umore e la qualità del sonno. Allevia anche mal di testa, emicrania, problemi digestivi e infiammazioni. Tutte queste proprietà e benefici fanno sì che ci aiuti a sentirci meglio dentro e fuori: il primo passo per sentirci felici.
Come preparare l’infuso di lavanda?
Preparare l’infuso alla lavanda è davvero semplice come vedrai ora. Puoi consumarlo in qualsiasi momento della giornata, sia al mattino quando hai bisogno di rilassarti, sia alla fine del pomeriggio per favorire il sonno. Ha un aroma e un sapore molto gradevoli che invogliano a gustarlo con calma.
Prima di prenderlo dovresti tenerlo presente è controindicato nei seguenti casi: donne in gravidanza e in allattamento, nei bambini (consultare sempre il pediatra), nelle persone allergiche alla lavanda o simili, e in caso di affetti da malattie come gastrite, sindrome del colon irritabile, malattie del fegato, epilessia, morbo di Parkinson e altre malattie neurologiche.
- Passo 1. Fai bollire l’acqua in una pentola o nel microonde.
- Passo 2. Immergere una manciata di foglie e fiori di lavanda essiccati. Copritela e lasciatela riposare per 10 minuti. Nel caso di utilizzo dei sacchetti la procedura è la stessa.
- Passaggio 3. Filtrare l’acqua. Puoi addolcirlo come preferisci. È delizioso con miele o limone.
