L’essere umano è a animale sociale che non possono vivere senza una compagnia significativa. Molte persone si sentono sole e questa sensazione è sempre più aumentata nel mondo, soprattutto dopo il pandemia.
Il dottore Benno de Keijzermedico dell’Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM) e professore presso l’Università Veracruzana di quella città, ha affermato, nel suo articolo pubblicato su detta Casa di Studi Superiori, che “è da molto tempo un fenomeno sociale il cui impatto negativo sugli individui è aumentato.
Adesso l’Organizzazione Mondiale della Sanità lo ha evidenziato, ed è molto bello affrontarlo. (…) La solitudine delle persone non si risolverà con vaccini o farmaci; richiede approcci più complessi”.
In dialogo con Infobaela laurea Cinzia Zaiatz, responsabile del servizio di Salute Mentale del Sanatorio Modello Caseros, (MN 60.105. MP 96.892), ha osservato in una recente nota: “In ufficio, otto persone su dieci mi parlano solitudine. Dicono di sperimentarla ancora di più di notte, soprattutto chi vive da solo, e anche chi vive in famiglia la soffre insieme a un senso di routine, il che significa che la solitudine colpisce gravemente la società”, ha sottolineato.
La maggior parte delle persone fa tutto il possibile per evitare di sentirsi sola. Tuttavia, il ricercatore Sam Carr propone un’altra strategia.
Il 46enne professore, psicologo e scienziato sociale presso il Dipartimento di Educazione e il Centro per la Morte e la Società dell’Università di Bath, ha studiato la solitudine negli ultimi sei anni e ha intervistato più di 100 persone riguardo a questo sentimento. La sua ricerca più recente, il Progetto Soledad, prevedeva di parlare con 80 anziani da diversi paesi per capire meglio cosa significa solitudine per loro.
La ricerca di Carr è in linea con l’appello del Surgeon General degli Stati Uniti, il Dr. Vivek Murthyche l’anno scorso ha pubblicato un rapporto sull’impatto della solitudine sulle persone, dall’umore alle funzioni cognitive fino alla salute fisica.
“Penso che solo di recente ho capito che la solitudine è una parte importante del tutto sofferenza umana. È una specie di denominatore comune”, ha detto Carr, che ha recentemente pubblicato un libro intitolato “All the Lonely People”, dove dopo ore di interviste, ha scoperto che, sebbene ciascuna delle loro storie sia assolutamente unica, sono tutte nate dalla stessa cosa. desiderio di connessione umana.
Carr ha recentemente sostenuto che mentre molte persone vedono la solitudine come “una sorta di patologia indesiderabili che dobbiamo curare ed eliminare”, per lui è l’esatto contrario. “In effetti, lo vedo come a parte inevitabile della vita“, ha affermato, aggiungendolo “Essere vivi è essere soli”quindi consideralo La solitudine è un’emozione perfettamente naturale che non può e non deve essere evitata.
“Questo significa la solitudine apparirà e scompariràspesso per scelta, durante tutta la vita umana, indipendentemente dai nostri sforzi per sfuggirlo, negarlo o fingere che non sia vero”, ha affermato.
Lo studio nasce avvertendo che “i governi e i fornitori di servizi si sono relativamente impegnati scarsa attenzione agli aspetti psicosociali della vita degli anziani e la vita interiore di persone longeve viene quasi completamente ignorato. (…) Pertanto, il progetto si è concentrato su studiare le esperienze di solitudine delle persone anziane da una piattaforma di prove empiriche oggettive.
Carr ha osservato in un articolo su The Conversation: “Abbiamo scoperto che l’invecchiamento porta con sé una serie di perdite eventi inevitabili che mettono profondamente alla prova il senso di connessione delle persone con il mondo che li circonda. “La solitudine può spesso essere semplificata eccessivamente o ridotta al numero di amici che una persona ha o alla frequenza con cui vede i propri cari.” Tuttavia, non è così semplice, come ha visto nelle sue interviste con le persone anziane.
Nella sua ricerca, Carr ha scoperto che la migliore risorsa per affrontare la solitudine è riconoscerlo e parlare di questa esperienza con gli altri. Confronta questa emozione con il dolore, che può solo migliorare se lo “superi”, ha detto Carr. E le relazioni sono fondamentali.
Secondo uno studio del 2022 pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology, le persone sottovalutano quanto i loro amici vogliono sapere di loro e questo è essenziale per affrontare la solitudine in modo diverso.
“Le nostre relazioni sono a fonte di guarigione e benessere nascosto in bella vista. Possono aiutarci a vivere una vita più sana, più piena e più produttiva”, ha sottolineato Carr.
E ha aggiunto che parlare di solitudine può essere “un motore fondamentale per l’empatia”. “Ci dà il potenziale per avere compassione l’uno per l’altro, per accettare la vulnerabilità degli altri”, ha concluso il ricercatore.
Per pura coincidenza la Zaiatz ha indicato che è importante farlo qualsiasi tipo di attività insieme“non da soli, per poter generare gruppi e dialogare con gli altri”.
L’esperto ha affermato che per combattere la solitudine dobbiamo anche combattere la dipendenza dal cellulare e dalla rete: “Quello che cerco di incoraggiare è il faccia a faccialasciando il cellulare quando siamo con amici o familiari, non essendo sempre connessi ai social network”, ha indicato.
Un’altra opzione è pianificare di fare nuove amicizie. Emma Nadler, psicoterapeuta, suggerisce di avere un nuovo amico all’anno per contrastare la solitudine. “Ciò potrebbe portare ad avere tre amici in tre anni e una manciata di amici in cinque”, ha detto in una nota recente e Infobae.
