Quando si parla di lavarsi si tende a pensare che la pratica quotidiana del bagno sia comune in tutto il mondo. Ma la realtà dice il contrario.
Il 66% degli americani fa il bagno ogni giorno, rispetto all’80% degli australiani. Nel frattempo, questa cifra raggiunge solo il 50% in Cina. Allora di fronte a questi numeri vale la pena chiedersi Quante volte dovresti fare il bagno alla settimana per essere in salute? Uno deve fare una doccia ogni giorno?
Diverse indagini cercano di rispondere a questa domanda, tra cui quella condotta da scienziati di IL Università di Harvard, dagli Stati Uniti.
Secondo Scuola di Medicina di questa prestigiosa istituzione accademica, fare il bagno tutti i giorni non è così salutare come sembra e potrebbe addirittura essere dannoso per il nostro organismo.
Secondo gli esperti di quella casa di studio, la pelle umana mantiene uno strato di olio e batteri “buono” nel suo stato normale. Quando una persona fa il bagno e si bagna quotidianamente utilizzando acqua calda, ciò può produrre un impatto dannoso sul derma umano; tra loro:
- Asciutto della pelle, irritazioni e prurito.
- IL pelliccia Asciutto Permette ai microrganismi presenti su di esso di provocare infezioni e reazioni allergiche.
- IL saponi antibatterici può uccidere i batteri “buoni” per la pelle, alterando l’equilibrio vitale di questi microrganismi e favorendone la comparsa batteri più forte e resistente.
- Indebolimento del sistema immunitario umano che deve essere esposto ad agenti patogeni esterni e allo sporco per generarsi anticorpi e proteggere la persona.
Sebbene affermino che oggi non esiste una risposta unica, il medico Robert H. Shmerling ex capo clinico della divisione di reumatologia presso il Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) e attuale membro della Harvard Medical School, ha sostenuto che l’acqua con cui ci puliamo può contenere sali, metalli pesanti, cloro, fluoro, pesticidi e altre sostanze chimiche che causano anche problemi di salute.
“Depurare troppo il corpo probabilmente non è un problema di salute urgente e la pelle potrebbe essere più secca di quanto sarebbe se si facesse la doccia meno frequentemente. Questa non è una minaccia per la salute pubblica. Tuttavia, le docce quotidiane non migliorano la salute, possono causare problemi alla pelle e, soprattutto, sprecare molta acqua”, ha affermato Shmerling.
“Inoltre, oli, profumi e altri additivi presenti negli shampoo, balsami e saponi possono causare problemi, come reazioni allergiche”, ha aggiunto il ricercatore.
A meno che una persona non sia sporca, sudata o abbia ragioni specifiche per fare il bagno ogni giorno, suggeriscono gli esperti di Harvard è sufficiente fare la doccia più volte alla settimana.
E indicano che brevi acquazzoni (di tre o quattro minuti) focalizzato sulle ascelle e sull’inguine può essere sufficiente. E hanno lasciato diversi fattori da considerare:
- Frequenza consigliata: Fare il bagno tutti i giorni non sarebbe necessario per la maggior parte delle persone e potrebbe addirittura essere dannoso in quanto può eliminare gli oli naturali della pelle e causare secchezza o irritazione. Per la maggior parte delle persone è sufficiente fare il bagno ogni 2 o 3 giorni.
- Livello di attività: Una persona con uno stile di vita molto attivo o che suda molto potrebbe aver bisogno di fare il bagno più frequentemente.
- Clima: Nei climi caldi e umidi, le persone potrebbero aver bisogno di fare il bagno più frequentemente che nei climi freddi e secchi.
- Salute della pelle: Le persone con pelle secca o condizioni dermatologiche specifiche possono ridurre la frequenza quotidiana del bagno.
- Igiene personale di base: Se la persona sceglie di non lavarsi tutti i giorni, dovrebbe comunque mantenere una buona igiene quotidiana, come lavarsi regolarmente le mani, pulire il viso, aree come le ascelle e la zona genitale.
- Utilizzo di prodotti delicati: Durante il bagno, si consiglia di utilizzare saponi delicati e prodotti da bagno che non rimuovano gli oli naturali della pelle. Si consiglia inoltre di utilizzare acqua tiepida anziché calda per evitare di seccare la pelle.
In linea con questo studio, il Dott. Ariel Vilchis Reyes, accademico dell’ Dipartimento di Sanità Pubblica della Facoltà di Medicina dell’Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM)ha individuato tre fattori per stabilire la frequenza di un bagno: il clima, la condizione biologica e l’attività fisica che ogni persona svolge.
“Se ci troviamo in un clima freddo, è meglio fare il bagno due o tre volte alla settimana, Ma se ci troviamo in un clima caldo e sudiamo molto, è consigliabile fare il bagno fino a due volte al giorno», spiega Vilchis Reyes.
“Per quanto riguarda la condizione biologica, ogni corpo è diverso. Alcune persone sudano più di altre o hanno più olio sulla superficie della pelle, che funge da protezione. L’organismo contiene componenti di diverso stato lipidico, che formano uno strato che si protegge dagli agenti esterni. La rimozione di questo strato può generare dermatiti, cellulite, gonfiore della pelle o un’altra infezione dermatologica”, ha affermato l’esperto.
E riguardo a attività fisica e lavori che richiedono impegno, L’accademico ha indicato che per le persone che fanno più attività fisica, La raccomandazione è quella di fare un doppio bagno al giorno per eliminare i batteri. che si riproducono con la sudorazione. Lo stesso vale per le persone che svolgono lavori che comportano uno sforzo fisico, ad esempio i muratori o gli spazzini.
Il medico colombiano e creatore di contenuti, dottore Alberto Negrete accurato a Infobae in una recente intervista: “Mi addolora accettare quello che sto per dire, ma questo è quello che dice la scienza e non parleremo delle eccezioni – che ci sono – parleremo della popolazione in generale, dove è la risposta corretta quello (devi fare il bagno) due o tre volte alla settimana”.
“Lo stesso Organizzazione mondiale della sanità (CHI) dice che è ogni tre giorni, perché? Secondo Harvard, la sovraesposizione all’acqua elimina gli oli naturali che abbiamo sulla nostra pelle e che ci proteggono”, ha aggiunto Negrete, avvertendo che i sintomi sono generalmente lievi, ma se si continua con questa pratica, anche con segni di secchezza o arrossamento , può diventare un problema dermatologico che necessitano di cure mediche urgenti.
“Questo altera l’equilibrio batterico e, inoltre, può portare a secchezza, irritabilità, prurito e gradualmente possono svilupparsi crepe nella pelle che generano infezioni o reazioni allergiche, e sì, se è con l’acqua calda è peggio”, ha detto.
Il dermatologo di New York Marisa Garshick, sosteneva che per alcune persone è meglio lavarsi il sapone tutti i giorni, se sudano molto. “È importante fare la doccia per rimuovere il sudore e gli accumuli che possono contribuire a ostruire i pori e causare eruzioni cutanee.”
“Se hai il Capelli grassidovresti anche lavarlo con shampoo ogni giorno”, ha detto l’esperto. Il tuo collega, Azade Shiraziun dermatologo di La Jolla, in California, ha aggiunto che anche le persone con forfora dovrebbero lavarsi una volta al giorno.
Lo ha specificato perché la forfora non è causata dalla pelle secca, ma da un fungo simile al lievito che si nutre dell’olio del cuoio capelluto e può infiammare la pelle provocandone la desquamazione. “Lo shampoo quotidiano può eliminare i funghi che causano la forfora”, ha concluso.
