Nel suo recente libro intitolato Anti stressspiega, tra le altre cose, il Dott. Carlos Jaramillo: la formula per affrontare uno dei mali più complessi del mondo moderno: lo stress.
“Consideriamo le malattie mentali come se fossero qualcosa di molto serio, di cui non si può parlare. Questo sta portando a “Stiamo perdendo completamente il controllo perché tutto questo arriva come un razzo,” ha dichiarato il dottor Carlos Jaramillo.
Allo stesso modo, ha parlato anche dello stress quotidiano. “Quello che accade giorno dopo giorno è la mancanza di connessione che abbiamo con la nostra mente, con le nostre decisioni, con le nostre emozioni, con le nostre convinzioni, con ciò a cui ci esponiamo, con la mancanza di sonno, con la sovraesposizione a tante cose. Ciò che sta diventando un peso costante nelle nostre vite”ha commentato.
Per Jaramillo, lo stress è necessario per la vita umana, poiché lo consente “attivare meccanismi di risposta adattativa nel corpo. Gli antiossidanti funzionano attraverso un processo di accoppiamento dello stress. L’esercizio fisico lavora sul corpo e ha tutti i benefici, perché gli sto dando uno stimolo un po’ più stressante, che mi permette di attivare meccanismi di adattamento”.
Per quanto riguarda i sintomi dello stress, può essere tradotto in “problemi visivi, bruxismo, mal di schiena, dolore al collo, dolore alla mascella, lussazione della mascella, spasmi, tic, crampi, sovrappeso, tachicardia, infarti, problemi alla tiroide, gastrite, reflusso e stitichezza”, ha sottolineato Jaramillo.
Questa sintomatologia risulta perché “lo stress ha una risposta, Stimola la parte del sistema neurologico che collega l’intero corpo tra loro. Ecco perché le risposte sono così varie, da qualcosa di quotidiano come avere un mal di testa a qualcosa di così difficile come avere un cancro o avere una malattia autoimmune”, ha anche sottolineato lo scrittore.
Jaramillo ha concluso che il suo libro è una lettera aperta in modo che tutte le persone possano conoscere meglio lo stress e dargli l’importanza che merita.
“Voglio che tu ti renda conto che tutto questo è reale, voglio spiegarti quali sono i meccanismi che portano a questo. Ma voglio anche mostrarti che esiste un modo. Ma, alla fine, l’unico che disegna il percorso sei tu”, disse il dottore riguardo al suo libro.
