Nell’attuale era dei social media e della crescente popolarità dei rimedi naturali, è diventata popolare una pratica secolare per la pulizia orale chiamata “oil Pulling”.
Questa tecnica prevede il passaggio in bocca di olio, spesso di cocco. I suoi sostenitori affermano che migliora la salute orale e fornisce benefici naturali per lo sbiancamento dei denti. Ma l’estrazione del petrolio è davvero all’altezza di queste affermazioni?
La sua origine e in cosa consiste
Radicato in India, l’estrazione dell’olio è una pratica tradizionale dell’Ayurveda. Ha ottenuto riconoscimenti in tutto il mondo per i suoi presunti benefici dentali, come lo sbiancamento dei denti e la riduzione dei batteri orali. Tuttavia, in che misura è efficace e sicuro dal punto di vista dentale contemporaneo?
Il processo richiede di far scorrere un cucchiaio di olio in bocca, spostandolo tra i denti e nella cavità orale per circa 20 minuti. L’olio non deve essere ingerito, poiché presumibilmente accumula batteri e tossine, che vengono espulsi quando lo sputi e ti sciacqui la bocca.
Nonostante la sua semplicità, l’estrazione dell’olio richiede cautela. Mantenere l’olio in bocca per un lungo periodo di tempo può essere difficile e una gestione errata della procedura potrebbe comportare rischi, come l’inalazione accidentale dell’olio.
Come si fa l’oil Pulling?
Questa tecnica prevede diversi modi di realizzarla, poiché c’è chi la utilizza prima di lavarsi i denti in modo convenzionale, altri lo fanno dopo, mentre c’è chi la utilizza come unico metodo igienico.
Tatiana Abadi, specialista ayurvedica del California College of Ayurveda, ha spiegato che la routine completa comprende prima l’estrazione dell’olio (da fare a stomaco vuoto), poi lo spazzolino e l’uso del filo interdentale e infine il raschiamento della lingua, cosa promossa anche nell’Ayurveda. Dovrebbe essere la mattina “perché è allora che la bocca appare con una maggiore quantità di tossine”, ha detto.
Un’influencer americana di TikTok, chiamata sangangx sul social network, ha mostrato la sua routine, passo dopo passo, di come esegue la pulizia dentale, compreso l’estrazione dell’olio.
Sebbene esistano diversi modi per praticare l’estrazione dell’olio, tutti concordano sul fatto che dovresti trattenere l’olio in bocca per 15-20 minuti mentre lo usi come collutorio.
Prospettiva dentale e necessità di ulteriori ricerche
Studi preliminari suggeriscono benefici nella riduzione dei batteri, ma le prove non sono sufficienti per sostituire i metodi convenzionali di igiene orale.
Molti professionisti dentali rimangono cauti e sottolineano la necessità di ulteriori ricerche scientifiche prima di adottare l’estrazione dell’olio come pratica standard.
Sottolineano l’importanza che l’uso regolare dello spazzolino e del filo interdentale continuano ad avere come spina dorsale della salute orale.
Nel complesso, la sicurezza dell’olio di cocco per uso orale solleva poche preoccupazioni, ma esistono potenziali effetti collaterali. In rari casi, una tecnica impropria può causare polmonite lipidica se l’olio viene inalato accidentalmente. Inoltre, alcune persone riferiscono mal di testa o dolore alla mascella a causa dello sforzo di tenere l’olio in bocca.
Fondamentalmente, l’estrazione dell’olio non può sostituire l’igiene orale tradizionale. Lo spazzolino e l’uso del filo interdentale sono essenziali per rimuovere fisicamente la placca e i residui di cibo, prevenire la carie e mantenere la salute generale di gengive e denti. Trascurare queste pratiche a favore dell’estrazione dell’olio potrebbe causare seri problemi dentali.
Un accurato risciacquo e una corretta spazzolatura dopo l’oil pulling sono essenziali per evitare risultati controproducenti.
Poiché questa tendenza continua a prendere piede, è essenziale mantenere una prospettiva critica. Integrare l’estrazione dell’olio nella propria routine può offrire alcuni vantaggi, ma non dovrebbe oscurare l’importanza delle cure dentistiche tradizionali. L’armonia tra pratiche storiche e scienza moderna apre la strada ad abitudini salutari complete ed efficaci.
