Attraverso un’esclusiva per il giornale di Wall Street, Usher ha condiviso i dettagli del suo rigoroso regime alimentare, da quello parte una dieta a basso contenuto di carboidrati senza caffè. Tuttavia, tra le pratiche che hanno attirato maggiormente l’attenzione, Spicca il digiuno ogni mercoledì.
Secondo quanto espresso dall’interprete dell’Il dj ci ha fatti innamorare‘, Questa pratica non è stata consigliata da nessun medico o specialista e non è legata a motivi religiosi. Non mangiare il mercoledì È qualcosa che ha semplicemente ereditato da sua nonna.
“Digiuno non per motivi religiosi, ma è una cosa che praticava mia nonna“Lui ha spiegato. “Digiuno il mercoledì. Di solito provo a iniziare intorno alle 23:00 del giorno prima e poi passo l’intero mercoledì solo a bere acqua”, ha confessato.
Per il resto della settimana, Il cantante 45enne ha rivelato che fa colazione solo dopo aver svolto qualche tipo di attività fisica. Che si tratti di esercizio fisico, stretching, passeggiata o anche yoga. Per quanto riguarda quello che mangi a colazione, Usher confessa che il suo piatto preferito sono le uova in ogni loro presentazione.
“A volte mangio uova strapazzate con formaggio. In genere li preferisco bolliti o fritti. Ma non mi piace fare colazione prima di aver fatto esercizio o fatto qualcosa di fisico: fare una passeggiata, fare stretching o fare yoga, sedermi al sole e aumentare i livelli di calore naturale del mio corpo. Quindi mangio.“, lui ha indicato.
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La tua routine di esercizi
Per quanto riguarda la sua routine in palestra, La star dell’R&B ha condiviso che di solito inizia con allungamenti, camminata inversa o attivazioni del ginocchio per “attiva i miei quadricipiti, ginocchia e glutei”. Include anche una pratica frequente nella tua routine andare in bicicletta e sollevare pesi, oltre a meditare attraverso lo yoga.
“Cerco di alzarmi abbastanza presto per avere un momento di riflessione. Una cosa che è una pratica frequente è lo yoga. Aiuta davvero ad attivare i miei organi e a far muovere la mia mente nella giusta direzione“Ha aggiunto.
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