I paesi scandinavi sono in testa alla lista
luoghi più felici del mondo, secondo il sondaggio World Happiness Report. Sono molti a chiedersi come possano essere così felici in un ambiente così ostile, con temperature così basse e meno ore di sole, e la loro risposta sta in un metodo noto come
Koselig.
In altri momenti vi abbiamo parlato di Hygge, una formula che si basa sul modificare la propria casa per ritrovare la
benessere all’interno della propria casa, cosa molto importante in questo tipo di paesi, dove il rigido inverno ti costringe a trascorrere
molto tempo a casa.
E il
koselig È abbastanza simile, ma estendendolo oltre le quattro mura di casa. Si tratta di creare
calore da dentro di sé per poter vivere con più benessere il momento presente per poter essere, in compagnia, qualcosa di essenziale per ritrovare la
felicità.
Lui
koselig Parla di qualcosa di più profondo, di abitudini che puoi incorporare nella tua vita e che si concentreranno su di te. Quindi, cerca te da portare
una vita più attiva e lontano da casa (nonostante il clima rigido di queste zone). Dì addio alla pigrizia e cerca attività all’aperto per svolgere qualche tipo di attività fisica.
Il metodo koselig consiste nel ricercare il benessere interiore per estenderlo alla vita quotidiana. /
Foto di Noelle Otto su Pexels.
Oltre a spostarsi,
koselig Cerca anche di avere un atteggiamento più positivo, proattivo e ottimista nella vita nonostante il nostro ambiente. Avere più contatti con
natura e trascorrere del tempo con
famiglia e amici per ottenere il loro sostegno e sostegno, sono altri pilastri di questo metodo che cerca di ridurre il
fatica e quindi prolungare la vita.
I tre pilastri del metodo Koselig
Le persone che vivono in luoghi così ostili, climatologicamente parlando, hanno la capacità di cercare
Momenti felici più alto di quelli di noi che possono averlo più facilmente. Ecco perché è importante seguire le sue linee guida e applicarle nella nostra vita quotidiana
liberarsi dallo stress e ritrovare il benessere:
1. Vivi nel presente: Questa è la massima che segue la consapevolezza, vivendo il momento
presente senza preoccuparsi del futuro incerto o di cosa sarebbe potuto accadere in passato. Consigliano
smetti di soffrire e lamentarti di ciò che non hai o confrontarti con ciò che hanno gli altri, così puoi divertirti guardando ciò che hai.
2. Avere una vita attiva: avere una vita attiva e allontanarsi da
stile di vita sedentario così comune in questa società, è fondamentale per mantenere una buona salute mentale e fisica. Nei luoghi dove il clima non è così piacevole come nel nostro Paese, devono costringersi a uscire di casa, ma dentro
Norvegia Ogni volta che possono escono per godersi la natura.
3. Circondati di buona compagnia: Le relazioni di qualità sono ciò che veramente contribuisce a raggiungere il tanto atteso
felicità. Infatti, secondo
Harvard, è il pilastro più importante per realizzarlo. Ecco perché questa è una delle chiavi più importanti del metodo.
koselig.
