Il gruppo Tai Chi di Statesboro si è esibito davanti ai gradini del tribunale sabato mattina per celebrare la Giornata mondiale del Tai Chi e mostrare i benefici per la salute della mente e del corpo che la pratica può portare. Questo gruppo si riunisce il martedì e il giovedì ogni settimana ed è guidato da Dottor Li Li, un professore di kinesiologia alla Georgia Southern.
Al gruppo si unì il Maestro Sì, giugno da Atlanta, che li ha guidati attraverso diversi movimenti nelle 24 forme come “Afferrare la coda dell’uccello”, “Snake in the Grass” e “Cloud Hands”.
Il dottor Li afferma che il Tai Chi, alle sue origini, è una pratica di arte marziale che rafforza le abilità nel combattimento corpo a corpo. Si è gradualmente evoluto negli ultimi duecento anni per enfatizzare il benessere, l’equilibrio e la forza.
Il gruppo Statesboro Tai Chi è composto principalmente da persone di età compresa tra 65 e 85 anni, quindi un obiettivo importante per questa formazione è la prevenzione delle cadute. Il dottor Li riferisce che nei sette anni di riunione dei gruppi, nessuno degli oltre 20 partecipanti ha avuto malattie o lesioni gravi, o addirittura ha contratto il COVID durante la pandemia.
“È un miracolo”, ha detto il dottor Li.
Emily Franklin, una delle artiste, dice di aver aderito perché le piace semplicemente imparare cose nuove ed è contenta di come l’attività favorisca l’equilibrio e la postura. Il gruppo ha membri di ogni ceto sociale e tutti adorano stare insieme, dice.
Il Tai Chi è sicuro per tutti i livelli di forma fisica e può portare benefici a molte persone diverse, ma è particolarmente adatto alle persone anziane. Per ulteriori informazioni sul gruppo Tai Chi a cui è possibile iscriversi gratuitamente, visitare questa pagina web della Georgia meridionale.
