Scritto in INTERVISTE Lui 20/06/2024 · 18:53
Ultimo aggiornamento: 20/06/2024 · 19:39
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Intervista Valentina Lujan/ Pamela Cerdeira
Nell’intervista con Pamela Cerdeiraper le notifiche MVS, Valentina Lujanesperto in scienze della felicità, spiega perché oggi è il giorno più felice dell’anno.
Ogni 20 giugno è il Giornata Gialla ovvero il giorno più felice dell’anno, una data in cui, indipendentemente dagli eventi che ci riguardano personalmente, avremo maggiori probabilità di essere di buon umore e, quindi, di trascorrere una buona giornata.
Ma perché viene considerata così? L’esperto in scienze della felicità ha spiegato che questo giorno è emerso come controparte del Lunedi bluche è il giorno più triste dell’anno.
“In realtà non esiste una base scientifica solida, ma questa nasce come proposta di marketing, che ciò che fa è come mettere insieme alcuni fattori meteorologici dove il solstizio d’estate cede, la temperatura della Terra aumenta in alcuni paesi, ma oltre “Per approfondire l’origine scientifica, è un’idea di marketing.”
Tuttavia, ha ritenuto che l’importante sia mettere sul tavolo la questione della felicità, dell’ottimismo e della gioia ed è per questo che ha condiviso tre consigli per rafforzare il muscolo della felicità.
- Movimento: Esercizio: camminare, allenarsi.
- Fai un uso sano degli schermiavere determinate regole per potersi connettere nella vita reale e lasciare un po’ da parte il mondo digitale.
- Sonno tra le 8 e le 10 ore al giorno: il sonno è importantissimo
E consigli extra per rafforzare l’amor proprio, la conoscenza di sé, prendersi cura della propria mente, prendersi cura del proprio corpo, osserva le tue emozioni, dato che Valentina Lujanesperto in scienze della felicità, spiega perché oggi è il giorno più felice dell’anno, ricordando che la felicità si costruisce.
