INTERVISTA A OKDIARIO
Il capo dei servizi medici spagnoli si occupa di OKDIARIO
Claudio Vázquez ci racconta i segreti del recupero che ha la Nazionale
Con il sorriso sulle labbra arriva Claudio Vázquez Colomocapo dei servizi medici Spagnacon cui chattare OKDIARIO al centro stampa Donaueschingen appena due giorni prima degli ottavi di finale della Coppa degli Europei contro Georgia. Specialista in Traumatologia dello Sport e Chirurgia Ortopedica, è in Federazione da 10 anni. Dopo aver attraversato diverse categorie giovanili, beach football e calcio femminile, da gennaio 2023 è alla guida della squadra di calcio maschile.
Claudio Vázquez conto di OKDIARIO in questo emozionante discorso perché Spagna è l’invidia di questo Coppa degli Europei della Germania e perché la concentrazione di La squadra spagnola è la NASA in questo torneo. Un numero infinito di segreti per il recupero sportivo che vengono svelati a metà di questo Coppa degli Europeida quando la squadra spagnola è arrivata in terra tedesca il 9 giugno.
«Noi nella concentrazione gestiamo un gruppo di giocatori sani, cioè diverso da un club. Quindi le strategie variano leggermente, soprattutto nei tornei brevi. Importantissimo è il recupero che avviene sempre tra una partita e l’altra, con viaggi, aerei, pullman e quello che chiamiamo per chi non lo sa, allenamento invisibile. C’è l’allenamento sul campo, che è quello che svolgono ogni giorno. QMa esiste una formazione che chiamiamo invisibile, ovvero la formazione che non si vede. È un allenamento in cui fondamentalmente la cosa più importante è il sonno, il riposo e l’alimentazione», ha esordito sottolineando Claudio Vázquez.
«Abbiamo una nutrizionista che fa profili personalizzati, sa dove possono esserci carenze nutrizionali per integrarli, non solo durante il ritiro, ma anche durante le partite. Quando c’è affaticamento muscolare, abbiamo preparato delle borse con i nomi dei giocatori per dare loro quei piccoli deficit che potrebbero avere e soprattutto ottimizzare la prestazione in modo naturale. “Come in una proroga”, ha continuato il capo dei servizi medici spagnoli.
«Anche la fisioterapia è molto importante. Probabilmente, nell’ambito dell’allenamento invisibile, la cosa più importante è la fisioterapia. Abbiamo sei fisioterapisti fenomenali, che lavorano con loro ogni giorno, fornendo cure di alta qualità e trascorrendo molto tempo con loro”, ha chiarito.
La camera iperbarica
«E poi abbiamo anche un’altra sezione all’interno della strategia per recuperare il benessere del giocatore, che in questo caso abbiamo portato quella che è la medicina iperbarica, lalla camera iperbarica, che sono un po’ di moda adesso. È vero che in questo senso non sono a conoscenza del resto delle selezioni. Non credo che nessuno ce l’abbia finora. Credo che siamo gli unici, a meno che non ci sia una Nazionale che dica il contrario. Sì, è vero che c’è stato un collega che mi ha scritto in privato”, ha rivelato. Claudio Vázquez.
«La medicina iperbarica è ampiamente utilizzata nella strategia di recupero post partita e post allenamento. Perché quello che cercano di ottenere è entrare in una camera dove solitamente respiriamo l’ossigeno dell’ambiente, ma che moltiplica per dieci o quindici il livello di ossigeno presente nell’aria. Cosa sta succedendo? Quell’ossigeno non solo entra nei polmoni, si diffonde attraverso la pelle, i muscoli, le ossa, quello che chiamiamo livello plasmatico e quell’iperossigenazione, ciò che produce realmente è un effetto antinfiammatorio ed è un grande battericida. Tradizionalmente veniva utilizzato per cicatrizzare le ferite, quelle che non si rimarginano, quelle che si infiammano perché l’infiammazione diminuisce molto… E si è visto che nella medicina dello sport, dopo un intenso esercizio fisico, sia esso un allenamento o una partita , iperossigenazione Riduce l’infiammazione muscolare. Quel disagio che proviamo dopo una partita, quella stanchezza che diminuisce e quell’aumento di ossigeno significa anche che c’è una maggiore sensazione di benessere e un recupero probabilmente più veloce. Riduciamo i periodi di stanchezza, il che è molto importante. Come ho detto prima, nei tornei brevi dove si gioca, si viaggia, si riposa, si gioca ancora… Ecco perché la terapia iperbarica è molto importante”, ci ha spiegato il medico. Spagna.
«Abbiamo portato anche la crioterapia. Sono terapie del freddo in cui avviene uno shock termico all’interno di una macchina, un abbassamento molto improvviso della temperatura e con ciò ciò che cerchiamo è un aumento della vasocostrizione periferica, anche una diminuzione dell’infiammazione, vengono rilasciate endorfine… Alla fine proviamo diverse strategie terapeutiche di recupero, come anche la fototerapia, che sono terapie a livello solare, quello che cerchiamo soprattutto è di produrre una vasodilatazione che aiuti anche a ridurre l’infiammazione muscolare. Pertanto, il giocatore lo richiede sempre di più. Stiamo lavorando con loro e non è la prima volta che lo usano. Ma è vero che quando stiamo chiusi qui per un mese, un mese e mezzo, loro si abituano a usarlo tutti i giorni e lo pretendono, gli piace ed è anche molto comodo. Ad esempio, la medicina iperbarica ti mette in camera e sei al cellulare, a parlare, a guardare un film o anche i più professionisti prendono cuscini e coperte e fanno un pisolino. “Lo trovano facile da usare”, ha osservato. Claudio Vázquez A OKDIARIO.
L’invidia dell’Eurocup
“All’interno della strategia di un giocatore sano, se possiamo contribuire un po’ di più alla sua prestazione o far sì che arrivi, diciamo, nelle migliori condizioni in modo che l’allenatore possa poi decidere chi pensa che giocherà”, ha sottolineato fuori. Claudio in questo emozionante discorso.
Ha svelato anche tutta la logistica: «Ci stiamo lavorando da diversi mesi su come potremmo inserirlo nel campo di concentramento. Dove portarlo e logicamente c’è un piano, dove crediamo possa essere adattato al meglio. Vicino alla sala di fisioterapia disponiamo di stanze specifiche per loro. Abbiamo parlato anche della questione del trasporto, di come trasportarlo, quindi abbiamo anche pianificato di finire praticamente il gioco a Maiorca e di avere tutto già installato. Ma c’è un lavoro di fondo in questo dove ci sono persone che sono arrivate prima. Prima che arrivasse la Spagna, tutto era già predisposto. Stavamo studiando da tempo dove collocarlo, la posizione migliore che fosse anche vicina alla sala di fisioterapia e predisponesse una zona per avere la nostra sala di recupero, indipendentemente dalla sala di fisioterapia di cui disponevamo.
«Non so con certezza se la Francia li abbia oppure no. Non lo so. Ma so che un collega mi ha chiesto “ehi, come va, come va” perché lo sentono e non ce l’hanno. Ma non so se forse la Danimarca verrà a prenderselo. Non lo so. Ma se hanno quello che abbiamo noi, posso dirti che probabilmente ci sono poche selezioni. Potrebbero essercene alcuni. Ma siamo arrivati attrezzati, siamo contenti del lavoro, il giocatore è contento. Bisogna ricordare che è un punto in più, ma alla fine il giocatore arriva con una preparazione fisica brutale. “Arriva molto ben preparato”, ha confessato il medico. Spagna.
«Dobbiamo concentrarci molto, come dice Luis de la Fonte, nelle strategie di recupero, in cui arrivano riposati, in cui vengono curati da fisioterapisti, iperbarici in questo caso, che tornano per bilanciare un carico di allenamento e di gioco relativamente nella media. Allora la strategia di recupero, quell’allenamento invisibile, diventa molto importante”, ci ha detto, tra gli altri aspetti, questo esperto di recupero sportivo.
«La cura base si fa fuori dal campo. Prima di un allenamento o di una partita ci lavorano già circa un’ora. E poi, dopo il fatto, siamo di nuovo con loro. Vi dedichiamo molto tempo perché crediamo sia molto importante”, ha concluso. Claudio Vázquez In questa prima parte di questo rapporto con il dottore di Spagna.
