Il famoso attore Ernie Hudsonfamoso per il suo ruolo nell’iconica saga “Acchiappa fantasmi”ha sorpreso rivelando la sua segreti di dieta e allenamento che lo mantengono in una forma fisica formidabile 78 anni. Hudson ha condiviso la sua filosofia di vita basata su “buon senso”che non solo lo ha aiutato a rimanere attivo ed energico, ma anche a combattere il grasso addominale che lo preoccupava così tanto.
Durante la première dell’ultimo sequel “Ghostbusters: L’Impero di Frozen”, Hudson ha attirato tutti gli sguardi non solo per il suo ritorno nel franchise, ma anche per il suo aspetto fisico mentre sfidava il passare del tempo. IL bicipiti prominenti e una figura muscolosa dell’attore ha suscitato stupore e ammirazione, soprattutto considerando la sua età. “È un po’ strano, perché questo è il quinto Ghostbusters. Faccio questo lavoro da oltre 50 anni e quelle stesse braccia sono sempre state lì”Hudson ha condiviso con Salute dell’uomo.
Hudson era sul tappeto rosso e indossava jeans e una maglietta nera attillata in cui si vedevano i suoi bicipiti. “In effetti, mi sentivo un po’ in imbarazzo nell’indossare quella maglietta, ma la mia giacca era macchiata”, ha detto. “È bello attirare l’attenzione. Ha il suo lato lusinghiero in diversi modi. Ora, quando viene fuori l’argomento dell’età, è come ‘wow, è sorprendente che tu sia ancora qui!’ Sarebbe preferibile se commentassero che sembro attraente e poi aggiungessero che ho 78 anni“, disse.
Per quanto riguarda la sua dieta, Hudson fa quello che descrive digiuno intermittente naturale, evitando di mangiare prima di mezzogiorno e dopo le sette del pomeriggio. Questa pratica è in linea con la sua filosofia di ascoltare il proprio corpo e applicare il buon senso alle proprie abitudini alimentari. Oltretutto, ha rinunciato all’alcol anni fa dopo una brutta esperienza e sta lontano da altri stimolanti. “Ne ho bisogno?” si chiese, dando priorità al suo benessere e alla sua salute rispetto ai piaceri.
L’attore ha dovuto affrontare un momento di riflessione quando ha notato la comparsa del grasso addominale, cosa che lo ha motivato ancora di più a rimanere attivo e impegnato per la sua salute. “Il digiuno non mi ha liberato dal grasso addominale. Rimase lì e parlò fino a notte fonda. E all’improvviso, stavo dando da mangiare al Il signor Jiggles“, ha detto con umorismo. Tuttavia, la sua tenacia e dedizione lo hanno portato a superare quella sfida liberandosi dell’indesiderato “Mr. Sussulta.”
Quando compì 70 anni, Hudson fu costretto a farlo Adatta la tua routine di allenamento incorporando attività che promuovono l’equilibrio, la mobilità e la forza. Dall’anetoncesto, 8 anni fa, EL’attore mantiene una routine di esercizio regolare anche se non ama i tradizionali allenamenti in palestra.
Hudson lo fa attività fisica tre volte a settimana per promuovere la coordinazione, l’equilibrio e la mobilità. IL Lunedi si concentra su esercizi per migliorare coordinazione ed equilibriomentre il mercoledì introduce sessioni di pilates con l’obiettivo di aumentare la tua flessibilità, e il terzo giorno varia. Un fatto curioso sulla sua routine è impegno quotidiano nello stretching, il cui scopo è riuscire a toccarsi le dita dei piedi -un obiettivo che ha avuto fin dall’infanzia.
L’apprezzamento e il riconoscimento nei confronti di Hudson hanno raggiunto il culmine dopo la première di “Ghostbusters: Frozen Empire”. Sul punto di compiere 80 anni, la sua attenzione non è vivere fine a se stesso, ma farlo pienamente: “Non sappiamo cosa ci riserva il futuro. Quindi non sono preoccupato di vivere il più a lungo possibile”.
“Voglio solo vivere una vita quanto più piena e completa possibile.”ha concluso l’attore, un chiaro esempio di come l’età sia solo un numero quando si tratta di mantenere uno stile di vita attivo e sano.
