Prendi nota di quanto dovrebbe durare un pisolino secondo gli esperti di Harvard

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Quanto dovrebbe durare un pisolino?

Lo studio di quando a affrettato risale a molti anni fa. Infatti, alla fine del secolo scorso, fu proprio la NASA insieme al Transportation Safety Board degli Stati Uniti a stabilire che un pisolino dovesse durare 26 minuti, cosa che non soddisfò molte persone.

Ora è stata l’Università di Harvardinsieme alla sua controparte spagnola di Murcia, che sono stati coinvolti nello studio del affrettato e hanno raggiunto una conclusione nella loro ricerca.

Secondo i dati dei professionisti, il Pisolini Quelli brevi, che durano meno di 30 minuti, sono molto benefici e sono associati a minori rischi di obesità e metabolismo. Nel frattempo, quelli più lunghi possono aumentare l’indice di massa corporea e predisporre le persone alla sindrome metabolica.

Non è l’unica indagine che ha rilasciato dati simili. In precedenza, il Consiglio della ricerca del Regno Unito lo aveva già raccomandato Pisolini non durare più di 20 minuti.

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Il fatto curioso del pisolino

Secondo alcuni studi, ci sono persone che ne traggono più beneficio di altre affrettato, indipendentemente da quanto tempo dormono. Queste indagini indicano che ciò è dovuto ad una questione genetica, anche se gli stessi esperti sostengono che sono ancora necessari ulteriori dati per giungere ad una conclusione definitiva.