Giornata Internazionale dello Yoga! Disciplina millenaria che aiuta il benessere umano

Questo 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga, data promulgata nel 2014 dall’ONU con lo scopo di sensibilizzare l’opinione pubblica sui benefici che questa antica disciplina apporta al corpo e alla mente. Si dice che lo yoga sia un dono inestimabile dell’antica tradizione indiana che si concentra sulla respirazione consapevole, sulla meditazione e su movimenti delicati, che aiutano a calmare il sistema nervoso, abbassare i livelli di stress e generare un senso di pace interiore. La sua pratica costante migliora il benessere mentale e promuove la resilienza emotiva.

Con informazioni di Daniela Grajales

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