Un medico avverte gli inglesi di agire se sono uno dei milioni di persone che soffrono di una condizione dolorosa e debilitante. Il dottor Ranj Singh era su Morning Live per offrire consigli a un britannico su 10 affetto da questo problema.
Stava affrontando il problema del dolore ai piedi, in particolare della fascite plantare di cui soffre un britannico su 10. Si tratta dell’infiammazione di una spessa fascia di tessuto che attraversa la parte inferiore di ciascun piede e collega l’osso del tallone alle dita, nota come fascia plantare.
Spesso provoca dolore alla pianta del piede, attorno al tallone e all’arco plantare, secondo il sito web dell’NHS. Il dottor Raj ha detto che non è chiaro cosa causi questo problema, ha detto che avere un’età compresa tra i 40 e i 60 anni, fare improvvisamente molto esercizio fisico e allungare potenzialmente eccessivamente il piede possono aumentare le possibilità di averlo.
Inoltre, se sei una donna, hai il doppio delle probabilità di soffrirne, mentre il sovrappeso è un altro indicatore della malattia. Spesso peggiora se si cammina subito dopo aver dormito, ma migliora dopo l’esercizio. Un altro sintomo può essere la difficoltà a sollevare le dita dei piedi da terra.
“Può essere davvero debilitante”, ha detto il dottor Raj. “Conosco persone che hanno questa condizione ed è orribile quando ce l’hai. Ma ci sono trattamenti disponibili.
“Indossa scarpe con un buon supporto per l’arco plantare e il tallone. Questo è essenziale, sia che le scarpe stesse lo facciano sia che tu acquisti solette.”
Ha detto che valeva anche la pena provare ad alzare i piedi e metterli su uno sgabello. Può essere utile anche applicare un impacco di ghiaccio sulla pianta del piede per 20 minuti ogni 2-3 ore.
Si ritiene che anche gli esercizi che non esercitano pressione sui piedi, come il nuoto, siano utili. Anche gli antidolorifici come il paracetamolo sono utili, ma si consiglia alle persone di non usare l’ibuprofene. Sono consigliabili anche esercizi delicati che aiutano a perdere peso.
Per evitare il problema in primo luogo, si consiglia alle persone di evitare sia i tacchi alti che le scarpe basse e di non stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Dovrebbe essere evitato anche andare a piedi nudi su superfici dure.
Se la situazione continua a peggiorare o avverti intorpidimento o formicolio, vale la pena consultare un medico professionale. Anche i diabetici dovrebbero chiedere consiglio poiché spesso hanno complicazioni che coinvolgono i piedi. Misure preventive delicate di solito aiutano, ma in questo caso sono necessarie iniezioni di steroidi e, occasionalmente, un intervento chirurgico se il problema persiste ed è grave.
Il servizio sanitario nazionale aggiunge: “Se la fascite plantare non migliora, un medico di famiglia potrebbe indirizzarti a un fisioterapista o uno specialista del piede (podologo). Un fisioterapista può mostrarti esercizi per alleviare i sintomi. Un podologo può consigliare cose come solette e scarpe giuste da indossare.
“La fisioterapia è disponibile gratuitamente presso il servizio sanitario nazionale in tutto il Regno Unito, ma i tempi di attesa per accedere alla fisioterapia a volte possono essere lunghi. La podologia potrebbe non essere disponibile gratuitamente presso il servizio sanitario nazionale ovunque e i tempi di attesa a volte possono essere lunghi. Puoi anche pagare per vedere un podologo o fisioterapista in privato.”
