Il noto cantante ha confessato al ‘Wall Street Journal’ una curiosa pratica che deriva dalla sua famiglia. “Ho passato l’intera giornata a bere acqua”, ha rivelato.
È un dato di fatto: il digiuno intermittente è di moda e le celebrità lo hanno reso famoso. Celebrità come Gwyneth Paltrow (51), Elsa Pataky (47), Halle Berry, Drew Barrymore (49), Nicole Kidman (57), Cameron Díaz (51) e Jennifer Aniston (55) giurano che la loro vita è cambiata da quando la praticano e che passare 12 ore senza mangiare cibo è benefico.
Ma non tutte le star che digiunano lo fanno per perdere peso, mantenere il peso o disintossicarsi… Ci sono altri che lo fanno per motivi religiosi o tradizioni familiari. È il caso del cantante Usher (45 anni), che – pochi giorni fa – ha confessato di digiunare, per 24 ore, un giorno alla settimana. “Lo faccio sempre, ma non c’entra niente con la pratica di nessuna religione”rivelato.
“Lo faccio perché era una cosa che praticava mia nonna e ora digiuno il mercoledì. Normalmente inizio intorno alle 23 del giorno prima e passo l’intera giornata il mercoledì bevendo solo acqua. Mi piace anche camminare, fare stretching o fare yoga, sedermi al sole e aumentare la mia temperatura corporea naturale.. Poi, tipo”, ha detto al suddetto giornale.
Allo stesso modo, la persona responsabile Il dj ci ha fatti innamorare Ha parlato al giornale della sua routine di esercizi. “In genere, il mio regime di allenamento inizia con la camminata o con determinate attivazioni del ginocchio e camminando all’indietro per coinvolgere davvero i quadricipiti, le ginocchia e i glutei. Oltre a ciò, il nuoto è ottimo per iniziare e il ciclismo. “Non sono un gran sollevatore di pesi”, ha detto.
Tuttavia, per Usher, non è solo il suo fisico ad essere importante. Lo stesso vale per la sua salute mentale, di cui cerca sempre di prendersi cura per rimanere concentrato sul suo lavoro e non allontanarsi dalla sua strada. “Cerco di svegliarmi abbastanza presto per avere un momento di riflessione. “Posso sedermi tranquillamente e meditare o prendere un libro e leggere per stimolare la mia mente”, ha spiegato.
Secondo il racconto dell’artista, ha sempre saputo della necessità di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente. Tuttavia, l’anno scorso, quando ha iniziato a preparare la presentazione al Super Bowl, è diventato ancora più consapevole della sua corporeità. “Dovevo essere forte vocalmente, energeticamente, spiritualmente e fisicamente, quindi ho dovuto esercitarmi costantemente,” ha detto.
“Dovevo allenarmi tutti i giorni e non avevo tempo per fare tante altre cose. Mi preoccupavo di prendermi cura del mio corpo durante la notte per stare bene il giorno dopo e di concentrarmi su una dieta molto regolamentata e povera di carboidrati”, ha rivelato l’interprete, nell’intervista in cui ha anche confessato che, a volte, beve la mattina , succo di sedano e, in altre occasioni, preferisce un Martini con il caffè.
