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Un po’ sui social network come Instagram o Tik Tok e inizi a sentirti male, a sentire la mancanza.
Questo Succede soprattutto quando l’algoritmo perspicace scopre che siamo interessati a questioni legate alla salute e alla qualità della vita, nel suo senso più ampio. È allora che le applicazioni ci riempiono bobine di professionisti e non professionisti delle più diverse professioni affini che ci informano su quanto dovremmo fare o non fare per essere sani e felici.
Diete, esercizi, atteggiamenti mentali… sono proposti con le migliori intenzioni e, in molte occasioni, con osservazioni davvero utili, ma Paradossalmente, il risultato emotivo finale dopo la passeggiata attraverso il bobine Spesso è una certa angosciaquella che si prova quando ci percepiamo “in fuorigioco” se confrontiamo il nostro con le molteplici proposte che ci vengono presentate.
L’idea di generare impatto fa sì che i messaggi dei comunicatori di queste reti abbiano un’enfasi e una convinzione travolgenti. Il prodigio del magnesio, gli addominali adesso, gli atteggiamenti emotivi virtuosi, i consigli per non rovinare il matrimonio, cosa mangiare prima di andare a dormire, quanto fa male fare certe cose, mangiare certi cibi o avere certi atteggiamenti che ci rendono infelici.. . e così via.
Ripetiamo: di solito si tratta di un buon consiglio, anche se molti trarrebbero beneficio dal confermarlo con professionisti di fiducia. Ma Ciò a cui miriamo qui è il risultato emotivo finale della continua visualizzazione di proposte per una qualità di vita che, sempre, dimostrano che siamo lontani dall’essere sulla strada giusta verso la salute e la felicità.
Qualcuno dirà che la sensazione di mancanza che molti provano dopo aver trascorso del tempo sui social network è proprio il risultato del guardare troppo. bobine e post che saturano l’attenzione. È un buon punto. Non è un fatto secondario che l’effetto emotivo negativo si verifichi dopo aver guardato eccessivamente le persone che si vantano di stare bene.mentre offrono il loro esempio affinché usciamo dal nostro stato che, ovviamente, non è buono come il loro.
Diciamo anche che la proposta implicita in questa saturazione di informazioni per raggiungere una certa “perfezione” ricorda ciò che l’autore Russ Harris chiamava “la trappola di felicità“. Consiste in crediamo che esista un luogo perfetto a cui, ovviamente, non arriveremo mai per colpa nostrae uno imperfetto, in cui esistiamo e da cui dovremmo uscire al più presto perché difettoso.
Questo autore lo dice, saggiamente La felicità non è uno stato naturale, né è sinonimo di piacere, né la sua assenza è dovuta al fatto che siamo “difettosi”. per soffrire di tristezza, cadute, confusione, “imperfezioni” corporee o oscurità.
Allo stesso tempo, se parliamo di felicità, è bene ricordare il paragrafo successivo dell’ Viktor Frankl, psichiatra e filosofo, ideatore della Logoterapia, che afferma: “La felicità è come una farfalla. Più la insegui, più scappa. Ma se rivolgi la tua attenzione ad altro, lei viene e si appoggia dolcemente sulla tua spalla. “La felicità non è una locanda sulla strada, ma un modo di camminare attraverso la vita.”
Quali sarebbero quelle “altre cose” a cui allude Frankl? Forse sono qualcosa di più interessante che cercare di catturare farfalle o congratulazioni. Ciò che diamo per scontato è che quelle “cose” sono lontane dal nostro ombelico. O, almeno, non lo hanno come centro dell’universo. Dai al lettore qualcosa che ama, qualcosa che gli piace, qualcosa che lo emoziona, qualcosa che lo nobilita e offre significato o farti sentire un po’ di pace dimenticandosi di se stesso per un po’… e all’improvviso vedrà con sorpresa che ha una farfalla appollaiata sulla sua spalla.
Dato che siamo nel limite delle citazioni, scegliamo anche quella del libro di saggezza cinese chiamata Io Ching, che afferma che “il modo migliore per combattere il male è il progresso energico nella direzione del bene”. Troppa enfasi sul “combattere” il grasso, la sedentarietà, l’ipertensione, le emozioni negative, le smagliature o i problemi relazionali. Questo è certamente vero, ma diventa un boomerang quando non onoriamo ciò che è “buono” nel nostro presente, anche se a volte non è facile da vedere.
Così stanno le cose Non è una cattiva idea promuovere la bella vita, che è quella vera (con tutti i suoi ingredienti, anche quelli difficili), non quella ideale, e non cambiare quel vecchio senso di colpa del passato con uno moderno.che ci punta il dito contro per non aver seguito i “comandamenti” per accedere ad un’utopia inesistente.
Si è sempre detto che dobbiamo cambiare il mondo (e noi, come parte di quel mondo), ma forse è giunto il momento, più che cambiarlo, di offrirgli un po’ di amore e uno sguardo generoso, che con questo il resto, la felicità inclusa, verrà in aggiunta.
*Psicologo specializzato in relazioni.
