Chi non va alla ricerca della felicità? Questo stato emotivo è uno dei tesori più ambiti dell’intera storia dell’umanità, poiché lo concepiamo come il massimo esponente del benessere e trionfo della vita. Infatti, quando riusciamo ad essere felici, arriva la preoccupazione che sia difficile rimanere così buoni, temendo che ci sia una svolta drammatica nella sceneggiatura.
Cerchiamo tutti i meccanismi possibili per raggiungere una felicità salda e duratura. Alcuni di questi includono sedersi con un terapista per migliorare la gestione dei nostri sentimenti, fare un viaggio per disconnettersi o meditare nella nostra vita quotidiana per evitare lo stress. Tutte queste cose sono ottime per diventare felici, ma a volte non bastano. Ci sono molti fattori che non dipendono da noise non da fonti esterne o dall’ambiente stesso, quindi non dovremmo disperare se non riusciamo a controllarlo.
Molti esperti hanno espresso il loro verdetto su come raggiungere la completa felicità e su come superare gli ostacoli che non sono in nostro potere per raggiungerla. C’è uno, Cecil Konijnendijkche ha condotto uno studio che determina la regola del 3-30-300 in modo che il nostro umore sia eccellente.
come essere felici? La regola del 3-30-300
Le persone più felici condividono la regola 3-30-300.
Il ricercatore e scrittore Cecil Konijnendijk, nel suo studio “La regola 3-30-300 per la silvicoltura urbana e le città più verdi”, raccolte dal portale web ResearchGate, ci svela qual è la regola fondamentale per raggiungere la felicità nella propria casa, e cosa dobbiamo fare per raggiungerla. L’autore olandese dice che dobbiamo esserlo costantemente circondato dalla natura e che l’attenzione dovrebbe essere posta sulla trasformazione delle città in autentici polmoni verdi. Ci dice che per mitigare gli effetti del cambiamento climatico e ridurre l’impatto ambientale, le amministrazioni e le diverse organizzazioni devono mettersi al lavoro per raggiungere questo obiettivo. Tuttavia, abbiamo il potere di essere felici e di porre fine a una situazione che può portarci a un gravissimo degrado della natura. Per fare questo dobbiamo seguire la regola del 3-30-300. Te lo spieghiamo!
1. Vedi 3 alberi da casa
La prima regola di questa regola è vedere almeno 3 alberi per ogni casa, se dal terrazzo, dal giardino o da una finestra. Konijnendijk afferma che ciò contribuisce positivamente al nostro umore e al contatto con la natura con una certa regolarità. Inoltre, commenta che questa tecnica era infallibile durante il confinamento del COVID-19, poiché poter osservare gli alberi e gli spazi verdi aiuta a sentirsi bene emotivamente.
2. Ogni quartiere deve essere coperto per il 30% da alberi
Questo è uno dei fattori più utili per raggiungere la felicità. Se quasi un terzo della nostra zona residenziale è coperta da alberi, ciò può significare un miglioramento delle nostre emozioni, respirare meno inquinamento, avere un clima più regolato e, soprattutto, favorisce i legami tra vicini. D’altra parte, è perfetto per uscire di più e fare più esercizio.
3. Avere, al massimo, un parco o una foresta nel raggio di 300 metri
Per raggiungere la felicità, secondo il ricercatore, dobbiamo avere, al massimo, un parco, un bosco o un giardino nel raggio di 300 metri da casa nostra. Ciò equivale a circa 5-10 minuti da casa nostra. Questi spazi verdi sono essenziali per una sana vita quotidiana e dove i più piccoli possono giocare. Cecil presta particolare attenzione alle città spagnole, dove esistono già centri urbani che seguono questa regola.
Cosa devo fare per essere felice?
Esistono altri metodi legati alla natura per raggiungere la felicità.
Raggiungere la felicità grazie all’essere a contatto con gli alberi e gli altri elementi della naturapuoi eseguire queste 3 tecniche:
- Per meditare: Puoi andare nella foresta più vicina, sederti e rilassarti osservando la natura. Può servire per riconnettersi con se stessi e contemplare come funziona il nostro ambiente.
- Prenditi cura della natura: Se vedi che gli altri non fanno nulla per avere uno spazio più verde, offriti volontario per prenderti cura delle foreste e tenerle al sicuro.
- Valorizza un angolo della tua casa: Se hai una grande terrazza o un grande giardino, puoi mettere i tuoi alberi. Esistono migliaia di modi per prendere l’iniziativa e circondarci di uno spazio più naturale.
